深田恭子の美スタイルの秘訣はそのダイエット方法にあった!

深田恭子の美スタイルの秘訣はそのダイエット方法にあった!

深キョンの愛称で現在も大人気の女優の深田恭子さん。実は、彼女の生年月日は1982年11月2日ですから、もうアラフォーなんですよね。

「えー!!意外!!」という声が聞こえてきそうですよね。変わらず、おキレイなTHE お姫様な深田恭子さんですが、どうやってそのスタイルを維持しているのでしょうか。

実は、激太りしていた時代もあったんですよ!?それから、本人も危機感を感じたのか、激やせしたんです。今回は、その驚異のダイエット方法に迫ります。

食事面とトレーニング面、それから日常生活における意識も含めたところで詳しく解説しますので、ご自身の美に役立ててもらえればと思います。




深田恭子になりたい女性が続出!そのスタイルをご覧あれ!

まずは、現在の深田恭子さんをご覧ください。

 

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先日篠原ともえちゃんとアイススケートのレッスンに行ってきました⛸久々だったので、先生に基礎から教えて頂き、お写真と動画も撮って頂けました❣️(本来はリンクは撮影禁止で指導者の方のみみたいです)あぁスケート気持ち良かったぁ写真や動画はなんとか滑っていますが、実は派手に3回(4回かな?)も転んでしまいましたここ最近の1番痛かった出来事でした❄️ もっと上手になりたいから地道に楽しみながら練習通います☃️❣️ #アイススケート #篠原ともえ さん #kyokofukada #顔が切れてしまっていたのでもう一度アップします #コメントいいね下さった方申し訳ありません

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おキレイですよね。この画像からも、スタイル抜群なことがわかります。

しかし、実はコチラの画像は2018年4月現在の深田恭子さんなんですよね。

スタイルをご覧いただくために、身体のラインがはっきりくっきり見えるものがいいなと思ったのですが、ごめんなさい。見当たりませんでした。

その代わりと言ったらなんですが、2019年7月現在の深田恭子さんの姿がコチラです。

身体のラインまではわかりませんが、顔にはお肉がほとんどついていませんし、二の腕も細いことが確認できます。このことから、スタイルはかなり良いと思われます。

また、2019年3月に放送された日本アカデミー賞では、スレンダー美人しか着れない衣装を身にまとい世間を魅了していました。




深田恭子の身長、体重、3サイズは!?「ぽっちゃり」という意見も。

深田恭子の身長は163㎝体重は非公開なのですが、激やせした後は45㎏~47㎏と言われていますが、不確かな情報です。

むしろ、この数字はわりと盛ってる数字なのではないかと思います。というのも、深田恭子さんって、わりと肉付きがよくって、ぽっちゃり体型なんですよね。

 

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Palpito…palpito…palpito…? #パルピト? #って知っていますか? #イタリア #シラクーザ #写真集 #12/20発売 #kyokofukada

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ですから、実際は50kg台前半が妥当なラインかなと思います。

それでも、スリーサイズは上から、86‐62‐88カップサイズEかFと噂で、童顔とのギャップがスゴいですが(;^ω^)、抜群のスタイルと言えます。




深田恭子はどうやって、そのスタイルをGETして、維持しているのか?

さて、そんな深田恭子さんなのですが、これまでどうやってスタイルを維持してきたのでしょうか。

深田恭子さんのインスタグラムでは、ファンから「美しい!」「スタイルいい!」という声が多数あがっています。

あなたも、彼女の習慣をぜひ取り入れていただき、深田恭子さんのような男性ウケ抜群のスタイルをぜひ手に入れてください。

しかし、深田恭子さんはさきほど、「実はぽっちゃり」とお伝えした通り、どうも太りやすい体質のようで、痩せては太って、太っては痩せてをこれまで何度も繰り返しているんです。

 

驚愕!深田恭子が激太りしていた時代の体型がヤバイ!

深田恭子さんの昔からのファンであれば、すでにご存知かと思いますが、彼女は推定数値ではありますが、最大63㎏まで太ったことがありました。それも、20代前半の若い頃ですね。

ドラマ「下妻物語」で主演女優を務めていた頃(年齢21歳頃)の彼女です。

太っていたとはいえ、全然かわいいですけどね。ここから、痩せたり太ったりを繰り返すわけですが、2015年の33歳の時も、なかなかに太った姿で公に出てきました。

驚愕!深田恭子が激太りしていた時代の体型がヤバイ!画像出典元:branche

この角度だと、太っていることがよくわかります。まず、目につくのが二の腕の太さ、次に二重あご

この時くらいに、「深キョン」ならぬ「デブキョン」と言われることも。。。

この頃から危機感を覚えたのか、ダイエットに励み始めました。




女優魂、魅せた!深田恭子が激やせして手に入れた美ボディ!

「痩せる!」と決めたら、しっかり痩せるのが深田恭子さん。一説には、-12kgも体重を減らしましたということです。

デブキョンと揶揄されたことに、奮起したのかもしれませんねw

 

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初めての洗車 #kyokofukada

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みんながインスタでしてる自撮り。やってみたかったんだこれ😁 #私服です😳 #kyokofukada

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しかし、ここまで激やせしたとなると、どうやって痩せたのか、ダイエット方法が知りたくなりますよね。

深田恭子さんは、いったいどうやって痩せたのでしょうか。そのダイエット方法をご紹介します。

 

鬼痩せ!?深田恭子のダイエット方法

深田恭子さんがこれまで実践したダイエット方法を食事面運動面そして日常生活面の3つに分けて、紹介したいと思います。

 

深田恭子のダイエット法~食事編~

まずは、食事編です。

 

キムチダイエット

キムチの辛み成分は、唐辛子に含まれるカプサイシンというものです。

カプサイシンは、副腎皮質ホルモンの分泌を促すことで新陳代謝が良くなった結果、褐色脂肪細胞が分解されることで痩せるという仕組みです。

また血糖値を下げる効果もあり、脂肪がつきにくい体質をつくることにもつながります。

 

白湯ダイエット

深田恭子さんは、白湯を飲むことでなんと5kgもの減量に成功しました。

マグカップの半分~1杯分程度の白湯を朝起きた時と食事をするたびに毎回飲むことで痩せる方法のことを言います。/box]

 

・白湯の作り方

そもそも白湯って何?って方もいるんじゃないかと思いますが、約50℃に温めたお水のことです。つまり、ただのお湯ですw

オーソドックスにヤカンにお水を入れてつくることもできますし、電子レンジでつくってもよいです。

 

・白湯の飲み方

寝起きはまだ胃腸がしっかり動いていないので、ゆっくりと胃腸を動かすために、10分程度、時間をかけて飲むようにしてください。

入浴時ないし入浴前後に飲むことでも、ダイエット効果を得ることができます。入浴中半身浴をしながら白湯を飲むのもダイエットにはすごく良いです。

身体を冷やさないようにするためというのも目的の1つにあるのでしょう。

 

朝バナナダイエット~朝食をバナナに置き換え~

お次は、バナナダイエット。食事をバナナに置き換えるだけのダイエット方法ですが、深田恭子さんが実践していたのは、特に朝バナナダイエットですね。

朝食に1本ないし2本のバナナを錠温水とともに食べる代わりに、昼食と夕食は好きなものを食べるという、かなり始めやすいダイエット方法です。

なぜ、これで痩せるのかと言いますと、それはバナナの効果・効能によるものです。

バナナには糖分が多く含まれているので、バナナを食べると空腹を感じにくくなるため、食べ過ぎを防ぐことができるのです。これを聞くと良いですが、もしかしたらこう思われたかもしれません。

「糖分が多いってことは、太るんじゃないの!?」と。

しかし、その点はご安心ください。

バナナには糖質とともに糖質を分解する酵素も含まれており、代謝を上げて脂肪燃焼を促進する効果が期待できるからです。

その他に体型維持に関係している部分で言えば、カリウムが含まれているんですよ。カリウムは、体内の余計な水分を体外へ排出させることで、むくみを解消する効果があります。

 

酵素玄米

深田恭子さんは、特に食事面で健康に気を遣っているようです。

サプリメント(ビタミンC)やフルーツを多く摂取したり、身体が冷えないように料理にショウガを入れたり工夫しているそう。

これに加えて、朝食に酵素玄米おにぎりを食べる時もあるんだとか。




深田恭子のダイエット法~トレーニング編~

次に、トレーニング編です。

 

ウォーキング

ウォーキングと言っても、深田恭子さんの場合は、何やら特殊なウォーキング法を採用しています。それが、「マサイ式ダイエット法」と呼ばれるものです。

具体的には、マサイ族が履いているような靴を履いて、ウォーキングするというもの。マサイ族の靴って、靴底が丸くなっていて、これを履いて歩くだけで、背筋が自然と伸びて姿勢が良くなり、新陳代謝が良くなる効果を得られます。

なんの靴を履いて実践しているのかと言いますと、MBTシューズということがわかりました。

さらに、マサイ族と言えば、ジャンプですよね。深田恭子さんは、1日に5分間、MBTシューズを履いてジャンプしているそうです。

まったく同じウォーキングでも、その効果に違いが出てくるんですから、深田恭子さんのような美しいスタイルを維持形成するためにも、MBTシューズを購入してみてはいかがでしょうか。

 

加圧トレーニング

深田恭子さんは日常生活から加圧トレーニングを取り入れているようです。具体的には、加圧ベルトを腹、腰に巻いた状態で、家事を行うことを習慣としているそう。

 

全裸エクササイズ

これは、鏡を用意して、何も服を着ていない状態で、ありのままの自分の姿を見て、ダイエットへのモチベーション上げることを意図としたものです。

深田恭子さんは、鏡でじっくり自分の体型を見るのを習慣としているようです。鏡があると、美意識も高まりますし、女優さんやモデルさんにとっては必須かもしれません。

 

カーヴィーダンス

 

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恭子ちゃんの写真集 @kyokofukada_official Blue palpitationsが発売されました。 この写真集を意識したトレーニングは ちょうど恭子ちゃんのドラマが終わった後で そのドラマの役とは全く違う恭子ちゃんに 一新する為にも水着でトレーニングしようと その方が意識も高まるしって。 水が大好きな恭子ちゃんは これまでの水着とか色々持っていて 私自身もかなり毎回刺激されました。 恭子ちゃんはいい意味の緊張感。 しかしこんなに水着が似合う人っているかなと 思ってましたが多分本人より私の方が 恭子ちゃんの身体の良さを分かっている😊 恭子ちゃんの可愛いキュートな部分は 例え恭子ちゃんがもっとこうしたいと言っても 無視(笑) 男性目線、女性目線、自然体、 何より恭子ちゃんらしさを 失わずにトレーニングしました。 恭子ちゃんの身体をずっと 見させていただいていますが 私にとって水着トレーニングを楽しくさせてもらった この写真集は一生の宝物になりました💗 恭子ちゃんもvoceで水着トレーニングのこと 話してくれました😊 そして写真集のスペシャルサンクスに私の名前を 入れて下さり感激でした😭 昨日は恭子ちゃんがそのページに サインとメッセージを書いてくれて サインする恭子ちゃんの瞳と気持ちを込めて丁寧に 大切に書いてくれてる姿に感動でした。 これからも恭子ボディをしっかり守りながら たくさんの方々に愛される 恭子ちゃんの活躍を楽しみにしていきたいです。 沢山の方々にこの写真集を みていただきたいです💗 #深田恭子 #深キョン #bluepalpitations #写真集 #ボディメイク #樫木裕実 #水着トレーニング #樫木メソッド #カーヴィーメソッド #男女共に愛される身体 #食べることが大好きな恭子ちゃん #水が大好きな恭子ちゃん #人それぞれの良さを魅きだしていく。 #写真集だからといって極端に絞らない #自然体の美しさ

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深田恭子さんは、樫木裕実さん考案のカーヴィーダンスのレッスンを受けていたそうです。カーヴィーダンスとはこのようなものです。

樫木裕実さんにカーヴィーダンスを習った有名人は多く、井上和香さんや上田桃子さん、押切もえさん、小倉優子さん、大沢あかねさんに蛯原友里さん、うつみ宮土理さんまで、女優・モデル・スポーツ選手、業界関係なく教えをこうています。




深田恭子のダイエット法~日常生活編~

最後に、日常生活でスタイルを維持するために、深田恭子さんが意識していることをご紹介します。

 

ヨガ

深田恭子さんがヨガをどの程度取り入れているかの情報は見つけることができなかったのですが、ヨガポーズをとってメディア出演していることはわかりました。

 

ブーブ―ダイエット

なにやら聞き慣れない言葉かと思います。これは、腹式呼吸法です。3分間、「ブーブー」ということで、インナーマッスルを鍛えて新陳代謝を上げる超簡単なトレーニング法です。

にわかに信じられない話ではありますが、深田恭子さんはこのブーブーダイエットを取り入れて、なんと10kgもの減量に成功したと言われています。

 

サーフィン

深田恭子さんの趣味はなんとサーフィン。こんなセク〇ー体型でサーフィンだなんて・・・男性ファンを釘付けですね。

サーフィンって全身の筋力を使いますし、自然と身体を鍛えられるんです。

 

岩盤浴

深田恭子さんは仕事が休みの日には、岩盤浴を楽しんだりするそうです。岩盤浴は様々な効果を得られるので、女性の間ですごく人気が高いですよね。

ざっと挙げるだけでも・・・

  1. 血流改善
  2. 免疫力アップ
  3. 美肌効果
  4. 脂肪燃焼効果
  5. デトックス効果

・・・行くしかないですね!w

 

まとめ

以上、深田恭子さんのダイエット方法そしてスタイル・健康維持法をお伝えしました。

奇跡のアラフォー深田恭子のように、より一層美しくなってくださいね。




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